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Coaching digital détox

Coaching Digital Detox : moins d’écrans

Article invité de Karine Galland  “Coaching digital detox”www.le-coaching.com / Facebook

En quoi consiste le coaching de détox digitale ?

Je pratique du coaching individuel, j’accompagne des personnes qui souhaitent réguler leur utilisation des écrans.

 

écrans, téléphone, portable, deviceA qui s’adresse le coaching de détox digitale ?

A tous ceux qui souhaitent avoir une utilisation raisonnée des écrans, et en particulier du téléphone.

Mes clients viennent d’horizons assez différents car il existe autant de formes d’addictions aux écrans que d’êtres humains !

Aujourd’hui les écrans sont protéiformes et capables de nous procurer tous les plaisirs et toutes les distractions dont nous avons envie.

Chaque programme de coaching est élaboré en fonction de la situation particulière de la personne coachée. Il s’agit de trouver un équilibre entre ses besoins réels en matière d’écrans, notamment dans le cadre professionnel, et son bien-être général.

Pour aller plus loin : ” Devenir acteur de son bien-être”

 

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3 conseils pratiques pour méditer en entreprise

Pourquoi “3 conseils pratiques pour méditer en entreprise” ? Aujourd’hui, l’environnement professionnel est considéré comme étant « VUCA » – Volatil, Incertain (Uncertain), Complexe et Ambigu, ce qui peut contribuer à être un facteur de stress pour les salariés au sein des entreprises.

Si nous n’avons pas nécessairement le contrôle des leviers des situations extérieures avec lesquelles nous devons composer, nous pouvons avoir la maîtrise de nos leviers internes. La méditation est l’un des outils qui nous permet d’acquérir cette aptitude. Voici 3 conseils pratiques pour méditer en entreprise.