logo

Bienvenue !

Vous désirez : évoquer vos besoins, une information ou simplement me rencontrer, je suis à votre écoute.

Au plaisir potentiel de cheminer ensemble,

Émilie :

contact@ressourcepotentiel.com

06 82 97 44 10

Haut
 

Actualités

Vous trouverez ici ce qui me touche, me semble contribuer au bien-être dans nos vies, ou accompagner le changement

Le bien-être par l’ostéopathie

Article invité de Lorène Rios – Ostéopathe à Nîmes (30)

En quoi consiste l’ostéopathie ?

ostéopathie, corps, douleur, preventionL’ostéopathie est une thérapie manuelle consistant à redonner au corps son entière capacité à se mouvoir et à s’adapter.

Pour ce faire nous utilisons des techniques de mobilisation sur l’ensemble de votre corps ; personnellement j’utilise la palette de techniques que je choisis en fonction du besoin. Je peux alors être amenée à travailler vos articulations, vos muscles, vos viscères, votre crâne…

Tout fonctionne ensemble, car oui vous êtes un tout.

Je m’intéresse non seulement aux symptômes physiques, mais aussi à votre environnement, vos habitudes, et l’état émotionnel dans lequel vous êtes ; il s’agit d’une approche holistique.

Pour aller plus loin : favoriser l’équilibre psychocorporel

 

A qui s’adresse t’elle ?

L’ostéopathie s’adresse à tout âge, elle vous accompagne tout au long de votre vie, du nourrisson aux seniors en passant par la femme enceinte, le sportif et bien entendu l’adulte.ostéo, maux, âges

Le traitement ostéopathique sera personnalisé en prenant en compte vos antécédents, votre profession, votre pratique sportive…

Prenons le motif de consultation le plus fréquent, la lombalgie ; vous imaginez bien qu’un patient rugbyman professionnel présentant une lombalgie, n’aura pas les mêmes blocages qu’une patiente enceinte. Bien qu’un peu réducteur c’est l’idée générale.

En clair, elle s’adresse à tout le monde mais le traitement sera propre à chacun.

 

Je fais un bilan

 

intelligence émotionnelle, émotions

Intelligence émotionnelle : comment sortir du ko cognitif et faire de nos émotions des alliées ?

Émotions mode d’emploi

Reconnaître, comprendre et maîtriser nos propres émotions aide à composer avec les émotions des autres. C’est une compétence utile aussi bien dans le cadre familial en tant que parent, que dans le cadre entrepreneurial en tant que manager ou assistante maternelle. Ainsi, nous faisons de nos émotions des alliées et n’en sommes plus « esclaves ».

Lorsque nous devons affronter des situations d’urgence vitale, ou réaliser des tâches trop importantes, notre corps répond directement par nos émotions. Quand nous sommes dirigés par ces dernières, l’intelligence est inaccessible, les capacités d’analyse et de prise de décision absentes.

Il peut arriver à chacun(e) de perdre le contrôle, de réagir par la colère, par la dépression ou les regrets.

Des leviers d’actions existent afin d’apprendre à apprivoiser ce mécanisme automatique et à développer notre intelligence émotionnelle.

Les neuroscientifiques la définissent comme « la capacité à percevoir l’émotion, à l’intégrer pour faciliter et transformer la pensée, à comprendre les émotions et à la maîtriser afin de favoriser l’épanouissement personnel »

 

Emotions : mode d'emploi

 

écrans; coaching digital détox

Coaching Digital Detox

Article invité de Karine Galland  – www.le-coaching.com / Facebook

En quoi consiste le coaching de détox digitale ?

Je pratique du coaching individuel, j’accompagne des personnes qui souhaitent réguler leur utilisation des écrans.

 

écrans, téléphone, portable, deviceA qui s’adresse le coaching de détox digitale ?

A tous ceux qui souhaitent avoir une utilisation raisonnée des écrans, et en particulier du téléphone.

Mes clients viennent d’horizons assez différents car il existe autant de formes d’addictions aux écrans que d’êtres humains !

Aujourd’hui les écrans sont protéiformes et capables de nous procurer tous les plaisirs et toutes les distractions dont nous avons envie.

Chaque programme de coaching est élaboré en fonction de la situation particulière de la personne coachée. Il s’agit de trouver un équilibre entre ses besoins réels en matière d’écrans, notamment dans le cadre professionnel, et son bien-être général.

Pour aller plus loin : ” Devenir acteur de son bien-être”

 

Ennéagramme, personnalité, facettes

Comment mieux comprendre votre personnalité et exprimer pleinement vos talents ?

« Que nous apporte d’aller sur la lune si nous ne sommes pas capables de traverser les abysses qui nous séparent de nous-même ? » T Merton

 

LuneQuelle est votre motivation principale ?

Que cherchez-vous fondamentalement à éviter ?

Comment être en harmonie avec vous-même et dans vos relations ?

Peut-être vous êtes-vous souvent posé ces questions, qui sont demeurées sans réponse ou sans moyens concrets d’action ?

 

L’ennéagramme est un modèle qui permet de mobiliser vos ressources en ce sens.

zone rouge, point d'inflexionSon enjeu est de percevoir, ressentir, comprendre :

  • Quand nous passons en mode stress,
  • Où nous perdons nos moyens,
  • Où nos comportements sont à l’origine d’impacts négatifs dans nos relations

 

Plus nous avons conscience de nos moteurs et de notre zone rouge, plus nous développons nos capacités à éviter de franchir la ligne. Nous nous offrons ainsi la chance de pouvoir donner le meilleur de nous-même et nous épanouir avec les autres.

 

méditer, sortir des mécanismes automatiques

3 conseils pratiques pour méditer en entreprise

Aujourd’hui, l’environnement professionnel est considéré comme étant « VUCA » – Volatil, Incertain (Uncertain), Complexe et Ambigu, ce qui peut contribuer à être un facteur de stress pour les salariés au sein des entreprises.

Si nous n’avons pas nécessairement le contrôle des leviers des situations extérieures avec lesquelles nous devons composer, nous pouvons avoir la maîtrise de nos leviers internes. La méditation est l’un des outils qui nous permet d’acquérir cette aptitude. Voici 3 conseils pratiques pour méditer en entreprise.

 

Etre acteur de son bien-être

Devenir pleinement acteur de son bien-être au quotidien

Ne nous sommes pas tous à un moment dans notre vie (la fin des études, le mariage d’une amie, un changement de poste, l’arrivée d’un enfant…), posé de nombreuses questions auxquelles nous n’avions pas de réponse?

Cela ayant eu pour conséquence de générer des doutes, de l’anxiété, de la tristesse, voire de la colère ou “un sentiment” de fatalité.

Bien sûr, nous avons pu en chercher (des réponses) dans les livres, auprès d’un(e) ami(e), sur le web, dans le modèle familial ou auprès d’une médium. Souvent, il s’agissait là d’un copier-coller qui ne nous correspondait au mieux qu’à moitié.

 

Certains s’interrogent sur l’intérêt d’investir du temps,

de l’énergie pour se sentir mieux, pour mieux se connaitre.

Et, c’est peut-être votre cas.

 

options pour developper ses compétences personnelles et professionnelles

Ressource&Potentiel – L’art de prendre soin de la relation à soi et aux autres

“Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous” Paul Eluard

En écrivant cet article, je suis au rendez-vous à l’un carrefours de ma vie. Lancer le site “l’art de prendre soin de la relation à soi et aux autres” est l’aboutissement d’un parcours personnel et professionnel de plusieurs années.

jeu de hasard

Et, si vous lisez ces lignes, est-ce par l’entremise du hasard ?

  • Si vous êtes à la recherche de ressources permettant :
    • votre épanouissement personnel
    • votre développement professionnel
    • l’acquisition d’outils relationnels
  • Si vous vivez ou travaillez à proximité de Nîmes, Arles, Montpellier ou Avignon,

Je vous invite à expérimenter un éventail d’outils afin de mieux vous connaitre et d’agir en faveur de plus de bien-être dans votre vie.