Pratiquer vos outils en autonomie

Bonjour, la rubrique « pratiquer vos outils en toute autonomie » est en cours de construction. 

Vous souhaitez bénéficier d’outils à pratiquer en autonomie ?

Vous trouverez dans cet espace des pratiques simples et concrètes à mettre en place par vous même dans votre quotidien. Les supports proposés ici sont aussi bien destinés au développement personnel que professionnel.

N’hésitez pas à nous faire part de vos retours, afin que nous les optimisions selon vos besoins.

Objectifs

• Permettre à ceux d’entre vous qui découvrent ces outils de gagner simplement en efficacité, sérénité, confiance selon le but recherché
• Outiller ceux qui se sont déjà faits accompagner dans le but de leur permettre d’aller plus loin en « accrochant de nouveaux wagons » à ceux déjà acquis.

Bien que ces outils puissent être utilisés seuls avec brio, il peut arriver d’avoir besoin d’un « coup de pouce » lors d’un nouveau stade de notre « croissance ». En effet, il nous est difficile de voir nos propres ombres. Pourquoi ne pas nous solliciter ?

Principes de précaution

• Ces outils s’adressent à des personnes « bien dans leurs baskets », en santé mentale et physique. Pour les personnes en burn-out, dépression, souffrant de troubles du comportement, il est fortement recommandé de consulter un professionnel et de se faire accompagner.
• Il est conseillé afin que ces pratiques portent leurs fruits, et que vous puissiez en voir les bénéfices, de les mettre en oeuvre régulièrement. Les inscrire dans votre routine (connectées à des habitudes existantes) vous demandera moins d’efforts et sera donc plus profitable sur la durée. Par exemple  : quand le soir j’ai mon rappel pour prendre mon contraceptif, je pratique ma méditation juste après sa prise. Cela deviendra ainsi un réflexe.
• Enfin, éviter de vouloir faire une révolution ! Introduire une nouvelle habitude demande de l’attention, et de l’énergie. Aussi, je vous invite à mettre  au maximum en pratique 3 nouveaux outils simultanément dans votre vie.