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Méditer pour mieux prendre soin de soi

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26 Mar

Méditer pour mieux prendre soin de soi

26 mars 2019 @ 18:30 - 19:30
15€
  • Thème : 1 h à méditer ensemble les mardis – méditer pour mieux prendre soin de soi
  • Intention : pratiquer la méditation en groupe en abordant à chaque session un aspect différent : la respiration, les pensées…
  • Déroulé :
    • Tour d’ouverture : connexion à ce qui est présent en soi : étirement, enracinement, relaxation…
    • Pratique corporelle pour favoriser la conscience du corps : exercice dynamique ou assis dans le but d’accompagner l’esprit à se focaliser sur l’instant présent
    • Méditation (20 à 40 mns) : statique ou dynamique
    • Partage d’expérience afin d’accompagner les prises de conscience et l’ancrage des pratiques pour ceux qui le souhaitent
  • Public : cet atelier ne requiert aucune condition physique particulière. La méditation pouvant se pratiquer assis(e) sur une chaise.  Pour les personnes faisant l’objet d’un suivi médical, merci de bien vouloir me contacter au préalable.
  • Matériel recommandé :
    • Des vêtements confortables
    • Un coussin ou un petit banc
    • Un plaid ou une étole
    • De quoi vous désaltérer
  • Tarifs:
    • Cours d’essai offert
    • 1 séance – 15 euros
    • Abonnement > me contacter
      • 10 séances – 120 euros
      • 20 séances – 180 euros

 

EVENEMENT TERMINE
Ajouter à mon calendrier 20190326 18:30 20190625 19:30 Europe/Paris Méditer pour mieux prendre soin de soi Milhaud – 10 mns de Nîmes Centre

Détail de l'événement

Nb de participants : 8
Place restantes : 8
Date : 26 mars 2019 @ 18:30 - 19:30
Horaires : 18:30 - 19:30
Lieu : Milhaud – 10 mns de Nîmes Centre
Adresse : 12 rue de l'Aubépin - 30540 Milhaud
Organisateur : Emilie
Téléphone : 06 82 97 44 10